2014/08/28
Bang Bang
Body combat最近發表了新的第61套，
這次的十首歌裡，剛開始聽的時候並沒有很大的感覺，
但聽久了，就覺得深深植入你的腦袋，
三不五時就有一段旋律出現。
第二首的Shot Me Down，
重覆著Bang Bang……
昆丁塔倫提諾 “追殺比爾” 的主題曲，
搭配著squats, kicks, shot......，
又是一首讓大腿燃燒的曲目，
很有fu的一首歌。
第五首的 Stairway to Heaven ，
簡單的動作，但聽到音樂就有很強的Power，
感覺充滿動力，很適合當Power Training的一首歌。
第八首的 Like A Rainbow 也是很好聽一首歌，
一樣是重節拍、易記的歌詞，
整首歌著重在上半身肩膀的訓練，
不斷的直拳、勾拳、直拳、勾拳……
認真打完肩膀真的會廢掉吧！
感謝Body Combat又讓我聽到了不少好聽的歌！
2014/03/10
Danger Zone
Body Combat 新發表了第59套，
這一套裡面，個人最喜歡第六首的 Danger Zone。
時間不長，4分半而已；
動作不難，簡單易記；
但打完後會發覺大腿很有感覺，
肌肉在酸、脂肪在燃燒。
lunges, single leg, squats and esquivas，
著重在下半身的訓練。
而這首歌曲 - “Danger Zone”，
一開始喜歡它的旋律，
之後再去找歌詞、看MV，
也是淺顯易懂的表達出心聲。
Why did we wait so long?
I wonder where we went wrong.
We already got this far.
Now together we are so strong.
Cause we are living in a danger zone.
Where's your home when you're living in a danger zone?
Cause we are living in a danger zone.
Where's your home when you're living in a danger zone?
We we we we danger
We we we we we we danger
We we we we we we danger
在處在充滿危險、威脅的環境裡，
哪裡才是你的家……
MV中，在暴力、戰爭、不平等的對待，
想要的只是單純平靜的生活。
其實還符合我們現在的生活環境，
面對核四問題、
虐兵致死的輕判、
居住多年的房子被強拆……
其實我們不也處在Danger Zone嗎？
2014/03/06
睡不著
失眠的副作用就是……
又上網亂買東西了！
http://shop.reebok.com/us/
Reebok有些商品其實不錯，但可惜台灣都沒上架，
偏偏又沒有國際運送，只好上網找代購！
挑了一雙鞋、一件褲子、兩件衣服……
combat的新裝！！
期待。。。
http://shop.reebok.com/us/
Reebok有些商品其實不錯，但可惜台灣都沒上架，
偏偏又沒有國際運送，只好上網找代購！
挑了一雙鞋、一件褲子、兩件衣服……
combat的新裝！！
期待。。。
2014/02/27
2014/01/04
回顧2013
2013年，一轉眼就這樣過了，
感覺好像做了很多事、也感覺好像少了什麼，
有一點遺憾、但又好像還好，
可能就跟我的個性一樣，
隨遇而安……
=====================================
數字一直往上加，好像沒有什麼好開心的。
今年的生日，平凡、簡單，
小小的遺憾，但我想對彼此都好。
這是我人生第二個大挑戰吧！
Bungee Jump 高空彈跳。
這個活動早在三四個月前就計畫好，
其實只是突然在網路上看到，
剛好就問高中幫的夥伴有沒有人有興趣，
但……真的只是隨口問問，
沒想到大家也很隨口的說好，
就這樣安排下去了。
最可怕的時候，莫過於跨過欄杆的那一剎那，
明明看別人跳總覺得好像很輕鬆，
但當自己站在欄杆外，身上只有一根繩子綁著 ，
背後空空的直接是山谷，想著頭皮都發麻。
我想經過這次後，應該沒什麼活動難的到大家了，
We DID it.
每年過年總會全家人一起出遊，
這一次去北越的下龍灣，
也沒有什麼好玩不好玩的，
就看看風景、吃飽睡、睡飽吃，
雖然有點落後，但用一種渡假不比較的心態去玩，
其實也不錯。
盧山、武嶺、清境、合歡山，
都是第一次造訪，
我看低了高山的溫度，
只覺得好冷……
第五次的日本行 - 立山黑部。
(京阪、東北、九州、北海道)
立山黑部有名的是它有長長的雪牆，
每年4~11月開放，其他時候下大雪也沒辦法去，
開山的4月最多人，因為冬天剛過，
所以還會下雪、可以看到殘雪，
路面也比較適合開車。
而春夏季人就比較少，因為雪都融了，
看到的只是一堆綠色的樹木，
到了秋冬時分，又是賞楓的季節，
也許運氣好踫到下初雪，
一樣的地方、不一樣的感受。
之前都只是經過 (蘭嶼、綠島)，
這次趁著熱氣球節，順便玩一下。
因為金城武而紅的伯朗大道，
剛收割完其實沒什麼看頭。
用藍白兩色打造的豐源國小，
真的很漂亮，只可惜天氣陰陰的，
很羨慕在這裡上課的小學生。
回程的時候，順道去高雄拜訪Stacey，
很可愛的小比比，年紀小小就要這麼懂事，
Stacey變得更厲害、勇敢了！加油！
第六次的日本行 - 東京。
我真的不知道我來日本有六次了，
而且居然現在才去東京。
迪士尼很好玩，只是人好多、排隊排好久、太陽好大！
好買、好逛、好吃！
東京我應該還會再來的。
在紐西蘭認識的馬來西亞朋友Els，
剛好有年假，就問我要不要去馬來西亞玩，
我只有在6、7年前去過沙巴而已，
其實大馬還沒有好好的玩過。
這次有在地人當地陪，
其實我也沒安排什麼行程，
主要是在檳城和怡保兩個地方，
吉隆坡反而沒有逛，
一直吃吃喝喝逛逛，
還蠻悠閒的。
還蠻喜歡檳城這個城市的，
壁畫好精采，感覺轉個角就會有驚喜。
=====================================
2014年，還是一樣努力工作、努力玩樂吧！
感覺好像做了很多事、也感覺好像少了什麼，
有一點遺憾、但又好像還好，
可能就跟我的個性一樣，
隨遇而安……
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2013 - 01
說真的，年紀越大，真的越不想過生日，數字一直往上加，好像沒有什麼好開心的。
今年的生日，平凡、簡單，
小小的遺憾，但我想對彼此都好。
2013 - 02
我想我在紐西蘭坐飛機高空跳傘後，這是我人生第二個大挑戰吧！
Bungee Jump 高空彈跳。
這個活動早在三四個月前就計畫好，
其實只是突然在網路上看到，
剛好就問高中幫的夥伴有沒有人有興趣，
但……真的只是隨口問問，
沒想到大家也很隨口的說好，
就這樣安排下去了。
最可怕的時候，莫過於跨過欄杆的那一剎那，
明明看別人跳總覺得好像很輕鬆，
但當自己站在欄杆外，身上只有一根繩子綁著 ，
背後空空的直接是山谷，想著頭皮都發麻。
我想經過這次後，應該沒什麼活動難的到大家了，
We DID it.
每年過年總會全家人一起出遊，
這一次去北越的下龍灣，
也沒有什麼好玩不好玩的，
就看看風景、吃飽睡、睡飽吃，
雖然有點落後，但用一種渡假不比較的心態去玩，
其實也不錯。
2013 - 03
長了那麼大，我居然第一次去清境。
盧山、武嶺、清境、合歡山，
都是第一次造訪，
我看低了高山的溫度，
只覺得好冷……
2013 - 04
今年的第二次出國，第五次的日本行 - 立山黑部。
(京阪、東北、九州、北海道)
立山黑部有名的是它有長長的雪牆，
每年4~11月開放，其他時候下大雪也沒辦法去，
開山的4月最多人，因為冬天剛過，
所以還會下雪、可以看到殘雪，
路面也比較適合開車。
而春夏季人就比較少，因為雪都融了，
看到的只是一堆綠色的樹木，
到了秋冬時分，又是賞楓的季節，
也許運氣好踫到下初雪，
一樣的地方、不一樣的感受。
2013 - 07
七月的時候，去了台東三天兩夜，之前都只是經過 (蘭嶼、綠島)，
這次趁著熱氣球節，順便玩一下。
因為金城武而紅的伯朗大道，
剛收割完其實沒什麼看頭。
用藍白兩色打造的豐源國小，
真的很漂亮，只可惜天氣陰陰的，
很羨慕在這裡上課的小學生。
回程的時候，順道去高雄拜訪Stacey，
很可愛的小比比，年紀小小就要這麼懂事，
Stacey變得更厲害、勇敢了！加油！
2013 - 08
今年第三次出國，第六次的日本行 - 東京。
我真的不知道我來日本有六次了，
而且居然現在才去東京。
迪士尼很好玩，只是人好多、排隊排好久、太陽好大！
好買、好逛、好吃！
東京我應該還會再來的。
2013 - 12
今年的第四次出國，在紐西蘭認識的馬來西亞朋友Els，
剛好有年假，就問我要不要去馬來西亞玩，
我只有在6、7年前去過沙巴而已，
其實大馬還沒有好好的玩過。
這次有在地人當地陪，
其實我也沒安排什麼行程，
主要是在檳城和怡保兩個地方，
吉隆坡反而沒有逛，
一直吃吃喝喝逛逛，
還蠻悠閒的。
還蠻喜歡檳城這個城市的，
壁畫好精采，感覺轉個角就會有驚喜。
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2014年，還是一樣努力工作、努力玩樂吧！
2013/11/29
【電影】 殭屍 Rigor Mortis
殭屍這部片，如果把舊的印象忘掉，
它會是部很精采的片；
如果要跟以前的殭屍片比較，
兩種是完全不同的風格。
打著香港新銳導演「麥浚龍」與咒怨「清水崇」名號，
又有著令人懷念的殭屍道長 「暫時停止呼吸」招牌，
看得出來導演的野心很大，
想要做到承先啟後、另創風格的作品，
對於一個新的殭屍電影來講，我覺得他很成功，
但另一方面，我又覺得這部片塞了太多東西。
故事講錢小豪落寞之後，
搬到一處公寓居住，房號2442的兇宅。
正打算在這裡結束他的人生，卻被陳友搭救。
之後認識了這棟公寓裡的一些人，
每個人都有他的故事、難處，
株不知在不為人知的背後，
其實都存在私心的黑暗面。
這部片恐怖嗎？還好。
這部片恐怖嗎？還好。
這部片有種暗暗陰陰灰灰的，
可能跟一個人落魄已經沒什麼可留念有關，
最後的結局又回到一開始，
原來一切都是心中不捨，嚥不下的一口氣。
我懷念以前林正英時期的殭屍片，
看到九叔就知道一切都可以解決，
讓人有一種安心的感覺。
其實這部片看完了一個多月，
才把這篇打完，
看完後有很多想法，
但不知怎麼用文字表達，
寫書、說故事的人真的很厲害。
2013/11/28
2013/10/18
【遊記】 Day 8 : 飛往加拿大
June. 6, 2012
今天要飛往加拿大，因為我們booking了6/9~6/16的阿拉斯加冰河郵輪，
從加拿大溫哥華開船，終點是美國安格拉治。
下午2點半的飛機，之前就先查好公車路線，
因為要去蠻多天的，所以沒有打算把車停機場，
從姑姑家過去要搭兩班車，
先搭到聯合車站UNION STATION，
再搭到機場。
聯合車站在以前是洛杉磯很重要的交通轉運點，
但隨著越來越多的交通工具，
因此沒有那麼多的人潮，
但他的建築風格和歷史痕跡，
還是讓很多人來這一逛，
也出現在許多的電影場景裡。
喜歡他的大理石，讓人感覺很穩重。
從聯合車站搭車到機場後，
快速的check in完後，其實美國機場真的沒什麼好逛的，
在機場內找了一家速食店解決午餐、等登機。
洛杉磯飛溫哥華沒有太久，
大概3個小時就到。
加拿大目前是免簽證的，
但入境的時候，難免還是會問你的目的、行程……
出關後，之前聯絡好了飯店有接駁車，
沒有等太久就上車；
晚上也沒有安排什麼行程，
去附近的超市逛逛、順便解決晚餐。
今天要飛往加拿大，因為我們booking了6/9~6/16的阿拉斯加冰河郵輪，
從加拿大溫哥華開船，終點是美國安格拉治。
下午2點半的飛機，之前就先查好公車路線，
因為要去蠻多天的，所以沒有打算把車停機場，
從姑姑家過去要搭兩班車，
先搭到聯合車站UNION STATION，
再搭到機場。
聯合車站在以前是洛杉磯很重要的交通轉運點，
但隨著越來越多的交通工具，
因此沒有那麼多的人潮，
但他的建築風格和歷史痕跡，
還是讓很多人來這一逛，
也出現在許多的電影場景裡。
喜歡他的大理石，讓人感覺很穩重。
從聯合車站搭車到機場後，
快速的check in完後，其實美國機場真的沒什麼好逛的，
在機場內找了一家速食店解決午餐、等登機。
洛杉磯飛溫哥華沒有太久，
大概3個小時就到。
加拿大目前是免簽證的，
但入境的時候，難免還是會問你的目的、行程……
出關後，之前聯絡好了飯店有接駁車，
沒有等太久就上車；
晚上也沒有安排什麼行程，
去附近的超市逛逛、順便解決晚餐。
2013/10/16
2013/10/14
Dan Cohen's CHALLENGE
Follow Dan Cohen's CHALLENGE.
Starting Today:
1-Must train once per day minimum
2-Must eat smaller cleaner portions of food
3-No alcohol
4-No sugar
The End date will be Dec 20th
That's approx 37 days straight!
No sugar means no drinks......
I'll try my best ~~~
GO GO GO !!!
2013/10/12
淘寶網
淘寶網真是個敗家的好所在呀！
VENUM這個拳擊格鬥的牌子，
在台灣拍賣找到的店家很少，
而且價格也蠻貴、也不清楚是真是仿。
淘寶網找到的商品十分多，
但價格從低到高都有，
加上運費的話，普遍都還是比在台灣買便宜，
從評價下去觀察買了三樣商品。
$2400
$910
買了一個手套，一個比較類似拳擊用，
一個材質比較舒適，
兩個用來打拳應該都很適合。
$2000
買了一件褲子，之前在奇摩拍賣買過一件同牌子的2300元，
這件折合台幣大概2000元，
三樣東西加一加大概直接便宜了1、2千......
本來是想買彭宇晏在激戰裡面的藍白紅款，
但想想還是黑色比較保險，也比較好搭衣服。
莫名奇妙花了5300元......
收到貨在來看看值不值得吧！
2013/10/03
20131108 必看殭屍
一定要看這部呀！！
香港的殭屍片是陪著我長大的，
九叔林正英和文才許冠英都過世，
這部靠著秋生錢小豪桃大樑的片，
想必會有一種承先啟後的感覺。
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林正英、許冠英重現大銀幕 上片日碰忌日
NOWnews – 2013年10月3日 上午4:22
記者許世穎／綜合報導
已故的「殭屍道長」林正英以及他的徒弟許冠英，最近在驚悚片《殭屍》預告中「現身」，而且電影在台上片日還正好是兩人的忌日！
由《咒怨》日本恐怖大師清水崇驚心監製、香港新銳導演麥浚龍執導的《殭屍》，堪稱華語經典殭屍片《暫時停止呼吸》（港譯：殭屍先生）的進化版。不僅 代表了香港殭屍片正式回歸，電影預告搭配的經典的配樂「鬼新娘」，歌詞唱著「她的眼光、她的眼光、好似好似星星發光」，更是不少6、7年級生集體回憶。
當年林正英演出《暫》片，引發港台殭屍片熱潮，更塑造了九叔「殭屍道長」的形象，還有許冠英飾演總是出包的徒弟文才、以及由錢小豪飾演的被女鬼迷惑的徒弟秋生，都是相當經典的角色。雖然這個組合曾不只一次合作，但隨著林正英以及許冠英相繼過世也成為絕響。
不過就在最新曝光的《殭屍》預告片裡，除了在片中演出「自己」的錢小豪，林正英及許冠英也以舊照片的形式現身，更為這部新世紀的殭屍電影多了分承先啟後的感覺，難怪不少已在影展看過本片的觀眾直說，本片不只是一種「情懷」，更添加了一份「鄉愁」。
上片日巧合忌日 殭屍片班底再現
此外，《殭屍》的台灣上片日11月8日，正是林正英與許冠英過世的日子（林為1997、許為2011）。根據發行片商威望公關Charline表 示，當初在考量電影檔期時，若與香港同步則會碰上好萊塢恐怖片《陰兒房第二章》，再晚一周又會與《雷神索爾2：黑暗世界》強碰，最後才會定這個檔期，所以 一切純屬巧合。
而除了林正英、許冠英的「特別演出」，其他包括錢小豪、陳友、樓南光、吳耀漢、鍾發…等演員都是當年的殭屍片班底，加上影后惠英紅、鮑起靜等演技派參與演出，更讓不少影迷期待。
電影也在日前公佈的第50屆金馬獎入圍名單中，獲得包括最佳新導演、造型設計與視覺效果三項大獎提名，片商目前也正積極邀請導演麥浚龍、錢小豪以及陳友來台會會新舊影迷。
劇情描述80年代知名動作影星小豪（錢小豪飾）曾憑《殭屍先生》紅極一時，但年事漸長風光不再，無奈遷入公共屋邨凶宅單位「2442」居住。此時， 公寓內竟驚爆了殭屍肆虐的殺人事件，面對兇猛殭屍襲擊，他必須和末代道士阿友（陳友飾）設法合力降服瘋狂嗜血的不死之身。《殭屍》將於11月8日在台上映。
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